基本知識 腸を整えると美肌になるってホント？
こんにちは、みくです🍀今回は、“腸活での美肌効果”についてお話しします^_^スキンケアや美容サプリにお金をかけて、しっかりケアしているのに…「なんだか肌がイマイチ元気じゃないな」「吹き出物や乾燥がなかなか治らない」そんな風に感じることはあり...
過敏性腸症候群
基本知識 
ノウハウ 最近よく聞く短鎖脂肪酸って一体何なん？
こんにちは、みくです🍀今回は、お腹の健康に欠かせない「短鎖脂肪酸」についてお話ししたいと思います。「短鎖脂肪酸」って聞いたことありますか？あまり耳慣れないかもしれませんが、実は腸にとって、とても大切な存在なんです✨短鎖脂肪酸ってなに？短鎖脂...
基本知識 お腹の不調に悩んだ主婦が、腸活で“午後まで元気”になれた話
こんにちは！みくです✨今日は腸活に出会ったことで家事も育児もラクになった！パフォーマンス向上したで！ってお話しをしようかと思います^_^ハードな毎日で体調悪化私は3人の子どもを育てながら、毎日家事や仕事に追われる生活をしています。朝はお弁当...
基本知識 お腹ゆる子の私がゆるめのお風呂で救われたって話。
こんにちは！暑い日が続きますね…。皆さんもいろんな方法で夏の暑さ対策をされていることと思います。なかでも、意外と心とカラダが「ホッとする」のが実は【お風呂】なんです。冷房で冷えた体や、夏バテで疲れた心をゆるめてくれるお風呂。でも実は、それだ...
基本知識 寝る前のスマホをやめたらお腹が変わる！？
今日は「スマホと睡眠」についてお話していきます。今やスマホは、私たちの生活に欠かせない存在になりました。子育て中でも、買い物や病院の予約、ちょっとした調べもの…全部スマホで済ませられる時代です。役所の手続きまでスマホでできるなんて、本当に便...
基本知識 【お腹ゆるゆるさん向け】カフェインとの正しい付き合い方🌱
こんにちは。みくです🍀突然ですが、皆さんはコーヒーやお茶を飲みますか？私は一日一杯は飲んでいます。特に仕事中などに✅気分転換したい✅リラックスしたい✅なんとなく落ち着くからといった理由で飲むことが多いです。でも、過敏性腸症候群の方にとっては...
基本知識 ぐったりママ卒業！一歩が踏み出せないあなたに必要なこと
突然ですがみなさん、
こんなことはありませんか？このお腹、どうにかしたい…トイレの心配ばかりで、毎日が疲れる…腸を整えて、穏やかに過ごしたい…少しでも不安を減らせたら最高だよな…いつもそう思ってはいるのに、
なかなか行動に移せない。やりたい...
基本知識 “どうして私だけ…”って思った時に心が楽になるコツ
日々、「どうして私だけ、こんなにお腹の調子が悪いの？」と感じたことはありませんか？こんにちは、みくです。今回は、「どうして自分だけ体調が悪いのか…」と感じたときの、心がふっと軽くなる処方箋をお届けします。「どうして私だけ？」と感じるのは、自...
基本知識 不摂生な人ほどみるみる変わる！「下痢を改善する方法」
こんにちは、みくです！今回は、「下痢を改善する方法」をお話しします！お腹の調子が悪くて急な便意に襲われることありませんか？下痢って急にくるので本当に辛いですよね。下痢でお悩みの方はこんな経験があるかと思います。✔︎運転中や買い物中に急な腹痛...
基本知識 知らなければ損しちゃう！過敏性腸症候群下痢型の対策法
知らなければ損しちゃう！過敏性腸症候群の改善の秘訣！教えちゃいます。長年苦しんだお腹の不調ですが、正しい方法を知って目に見えて改善。正しい方法で健康な生活を取り戻したいですね！