ノウハウ 保護中: 第2章 下痢改善できない・・その最大の原因と改善策！
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過敏性腸症候群
ノウハウ 
基本知識 腸活とダイエットの関係って？
こんにちは！ みくです🌱今回は「腸活とダイエット」についてお話します☺️最近、「なんとなく体が重い…」「食事を気をつけてるのに体重が減らない💦」そんなふうに感じること、ありませんか？特に30代・40代のママは、育児や家事で毎日バタバタ💨運動...
基本知識 乳酸菌生産物質って一体何？
今回は「乳酸菌生産物質」についてお話したいと思います！皆さんは「乳酸菌生産物質」をご存じですか？「乳酸菌生産物質」とは、腸活に欠かせない成分のひとつです✨「乳酸菌」や「ビフィズス菌」はよく聞くと思いますが、この「乳酸菌生産物質」は少し耳慣れ...
基本知識 腸活の成果って？
こんにちは、みくです🌱腸活を始めて「体調を整えたい！」「下痢やお腹の不調から解放されたい！」そう思って、腸活を始めた方も多いのではないでしょうか。でも、「実際に腸活の効果って出てるのかな？」「どうなったら良くなってるって言えるの？」そんな風...
基本知識 うんちを作るチカラ！！
今回は
「便を作る力」
について、お話しします。季節の変わり目や気温差が激しい時期、「なんだかお腹の調子が安定しない…」そんな日、ありませんか？梁一方で、「季節の変わり目でも元気」「年中、風邪もひかない」そんな健康的な人っていますよね。なん...
ノウハウ 酪酸菌ってなんだ？
こんにちは、みくです☘️今回は「酪酸菌」についてお話ししたいと思います✨皆さんは
「酪酸菌（らくさんきん）」を
聞いたことありますか？「酪酸菌」は、腸内の善玉菌のひとつなんです✨善玉菌といえば、「乳酸菌」や「ビフィズス菌」が思い浮かびますよ...
ノウハウ 腸活で得られるメリット5選
こんにちは、みくです☘️この記事を見てくださっているあなたは「子どもとの時間をお腹の不調に邪魔されたくない」「下痢やお腹の不快感を少しでも改善したい」「ヨーグルトや発酵食品を摂ってるけど効果がイマイチ…」「本当に自分に合う腸の整え方を知りた...
基本知識 ヨーグルトって正直どうなん？
こんにちは、みくです☘️今回は、「ヨーグルト」についてお話しします！私は牛乳は苦手ですが、ヨーグルトが好きで、わりと食べていますでも、ふと思ったんです。「ヨーグルトって、本当に体にいいの？」と。実際に、•「毎日ヨーグルトを食べているのに、...
基本知識 腸内環境が悪化するNG食材
こんにちは、みくです🍀今回は、「腸内環境が悪化するNG食材」についてお話しします！子育て中って、どうしても自分の食事は後回しになりがちですよね。「体に良さそうなものを食べてるのに、なんだかお腹の調子が良くならない…」そんな風に感じたこと、あ...
ノウハウ 乳酸菌とビフィズス菌ってどう違う？
こんにちは、みくです🍀今回は「乳酸菌とビフィズス菌」についてお話しします！これまで腸活のメリットをお伝えしてきましたが、その中でも“善玉菌”は✓ 食べて取り入れること✓ エサを摂って増やすことこの2つで腸内細菌を育てていくことが大事だとお話...