朝食

「断食」は逆効果？知らないと損する腸の真実…

こんにちは、みくです！今回は「腸活においての断食」についてお話しします！下痢に悩んでいる方へ腸の調子を整えたくて、「食事を抜いてみようかな…」と思ったことはありませんか？16時間断食週末断食など、最近ではいろんな健康法を耳にしますよね。でも...

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朝ごはん抜いてると…腸がピンチです。

こんにちは、みくです！今日は「朝食の大切さ」についてお話ししたいと思います⭐︎皆さんは朝食をしっかり食べていますか？実は、友人や職場の方と話していると「朝食を抜いている」という方が意外と多いんです(　ﾟдﾟ)朝食を食べない理由としては…• ...

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