基本知識 続かない原因は〇〇過ぎだった…！
こんにちは！みくです。いつも見ていただきありがとうございます。今回は、、、『下痢型IBSさんがやりがちなNG腸活からの脱出法』についてお話ししようと思います。実は私も合う腸活に出会うまでは下痢はよくならないし、何よりも続かない・・。あきらめ...
免疫力
基本知識 
基本知識 “腸活疲れ”から抜け出す3つのステップ
こんばんわ。みくです！いつも見ていただきありがとうございます。今回は、、、─下痢型IBSママのための、もう振り回されない腸ケア ─についてお話しようと思います！朝、子どもの支度をしながらふとよぎる不安。「今日もお腹が痛くなったらどうしよう…...
基本知識 乳酸菌生産物質って一体何？
今回は「乳酸菌生産物質」についてお話したいと思います！皆さんは「乳酸菌生産物質」をご存じですか？「乳酸菌生産物質」とは、腸活に欠かせない成分のひとつです✨「乳酸菌」や「ビフィズス菌」はよく聞くと思いますが、この「乳酸菌生産物質」は少し耳慣れ...
ノウハウ 腸活で得られるメリット5選
こんにちは、みくです☘️この記事を見てくださっているあなたは「子どもとの時間をお腹の不調に邪魔されたくない」「下痢やお腹の不快感を少しでも改善したい」「ヨーグルトや発酵食品を摂ってるけど効果がイマイチ…」「本当に自分に合う腸の整え方を知りた...
基本知識 ヨーグルトって正直どうなん？
こんにちは、みくです☘️今回は、「ヨーグルト」についてお話しします！私は牛乳は苦手ですが、ヨーグルトが好きで、わりと食べていますでも、ふと思ったんです。「ヨーグルトって、本当に体にいいの？」と。実際に、•「毎日ヨーグルトを食べているのに、...
ノウハウ 最近よく聞く短鎖脂肪酸って一体何なん？
こんにちは、みくです🍀今回は、お腹の健康に欠かせない「短鎖脂肪酸」についてお話ししたいと思います。「短鎖脂肪酸」って聞いたことありますか？あまり耳慣れないかもしれませんが、実は腸にとって、とても大切な存在なんです✨短鎖脂肪酸ってなに？短鎖脂...
基本知識 家族も守る！腸から免疫アップの秘訣
今回は、「免疫力」についてお話したいと思います☺️突然ですが、普段体調を崩しやすくないですか？• 季節の変わり目に風邪をひきやすい• なんとなく疲れが取れず、だるさが続く• 子どもと遊びたいのに、体調不良で思うように動けない実はこれ、免疫力...