基本知識 ストレスと腸の関係って？
こんにちは、みくです！いつも見ていただきありがとうございます。今回は、、、『ストレスと腸の関係性』についてお話ししようと思います！実は私自身も、ストレスが強い時期ほどお腹の調子が乱れ、「また朝の不安が戻ってきた…」と落ち込む日がたくさんあり...
不調改善
基本知識 
基本知識 続かない原因は〇〇過ぎだった…！
こんにちは！みくです。いつも見ていただきありがとうございます。今回は、、、『下痢型IBSさんがやりがちなNG腸活からの脱出法』についてお話ししようと思います。実は私も合う腸活に出会うまでは下痢はよくならないし、何よりも続かない・・。あきらめ...
基本知識 “腸活疲れ”から抜け出す3つのステップ
こんばんわ。みくです！いつも見ていただきありがとうございます。今回は、、、─下痢型IBSママのための、もう振り回されない腸ケア ─についてお話しようと思います！朝、子どもの支度をしながらふとよぎる不安。「今日もお腹が痛くなったらどうしよう…...
ノウハウ 3章 腸活が人生を変えてくれた！人生逆転ストーリー
驚きの事実と成功体験今からお伝えするお話は、「不健康なカラダに悩んで週2～3回運動したり3食ちゃんと食べているのに、どうしてこんなにうまくいかないんだ？」あらゆることを試しても治ることのない下痢の悩みに絶望していた私が、ゼロから『究極の腸活...
ノウハウ 第2章 下痢改善できない・・その最大の原因と改善策！
『これだけやれば大丈夫』はウソ！健康食品や薬にお金を費やした挙句お腹の調子が全くよくならない…「最大の原因とは？」こんばんわ、みくです！前回の配信で一般的に腸に良いとされる食品を摂っても「人によっては 腸内環境を悪化させること。」そして「も...
基本知識 乳酸菌生産物質って一体何？
今回は「乳酸菌生産物質」についてお話したいと思います！皆さんは「乳酸菌生産物質」をご存じですか？「乳酸菌生産物質」とは、腸活に欠かせない成分のひとつです✨「乳酸菌」や「ビフィズス菌」はよく聞くと思いますが、この「乳酸菌生産物質」は少し耳慣れ...
基本知識 腸活の成果って？
こんにちは、みくです🌱腸活を始めて「体調を整えたい！」「下痢やお腹の不調から解放されたい！」そう思って、腸活を始めた方も多いのではないでしょうか。でも、「実際に腸活の効果って出てるのかな？」「どうなったら良くなってるって言えるの？」そんな風...
基本知識 うんちを作るチカラ！！
今回は
「便を作る力」
について、お話しします。季節の変わり目や気温差が激しい時期、「なんだかお腹の調子が安定しない…」そんな日、ありませんか？梁一方で、「季節の変わり目でも元気」「年中、風邪もひかない」そんな健康的な人っていますよね。なん...
ノウハウ 酪酸菌ってなんだ？
こんにちは、みくです☘️今回は「酪酸菌」についてお話ししたいと思います✨皆さんは
「酪酸菌（らくさんきん）」を
聞いたことありますか？「酪酸菌」は、腸内の善玉菌のひとつなんです✨善玉菌といえば、「乳酸菌」や「ビフィズス菌」が思い浮かびますよ...
ノウハウ 腸活で得られるメリット5選
こんにちは、みくです☘️この記事を見てくださっているあなたは「子どもとの時間をお腹の不調に邪魔されたくない」「下痢やお腹の不快感を少しでも改善したい」「ヨーグルトや発酵食品を摂ってるけど効果がイマイチ…」「本当に自分に合う腸の整え方を知りた...