こんにちは、みくです🍀今回は、お腹の健康に欠かせない「短鎖脂肪酸」についてお話ししたいと思います。「短鎖脂肪酸」って聞いたことありますか？あまり耳慣れないかもしれませんが、実は腸にとって、とても大切な存在なんです✨短鎖脂肪酸ってなに？短鎖脂...

こんにちは！みくです✨今日は腸活に出会ったことで家事も育児もラクになった！パフォーマンス向上したで！ってお話しをしようかと思います^_^ハードな毎日で体調悪化私は3人の子どもを育てながら、毎日家事や仕事に追われる生活をしています。朝はお弁当...

今回は、「免疫力」についてお話したいと思います☺️突然ですが、普段体調を崩しやすくないですか？• 季節の変わり目に風邪をひきやすい• なんとなく疲れが取れず、だるさが続く• 子どもと遊びたいのに、体調不良で思うように動けない実はこれ、免疫力...

こんにちは！みくです⭐︎今回のテーマは、栄養の効果を邪魔する最大の敵は「ストレス」についてお話しします^_^皆さん、最近ストレス溜め込んでいませんか？そして、そのストレス発散のために…お菓子や甘いもの、つい手が伸びていませんか？実は、ストレ...

今日は「スマホと睡眠」についてお話していきます。今やスマホは、私たちの生活に欠かせない存在になりました。子育て中でも、買い物や病院の予約、ちょっとした調べもの…全部スマホで済ませられる時代です。役所の手続きまでスマホでできるなんて、本当に便...

こんにちは。みくです🍀突然ですが、皆さんはコーヒーやお茶を飲みますか？私は一日一杯は飲んでいます。特に仕事中などに✅気分転換したい✅リラックスしたい✅なんとなく落ち着くからといった理由で飲むことが多いです。でも、過敏性腸症候群の方にとっては...

突然ですがみなさん、
こんなことはありませんか？このお腹、どうにかしたい…トイレの心配ばかりで、毎日が疲れる…腸を整えて、穏やかに過ごしたい…少しでも不安を減らせたら最高だよな…いつもそう思ってはいるのに、
なかなか行動に移せない。やりたい...

日々、「どうして私だけ、こんなにお腹の調子が悪いの？」と感じたことはありませんか？こんにちは、みくです。今回は、「どうして自分だけ体調が悪いのか…」と感じたときの、心がふっと軽くなる処方箋をお届けします。「どうして私だけ？」と感じるのは、自...

こんにちは、みくです！過敏性腸症候群で悩んでいる方、本当に大変ですよね…。私も長年悩んできたので、そのつらさはよくわかります。実は、IBSの症状がなかなか改善しない人には共通する“ある考え方”があるんです。そのキーワードが…ノウハウコレクタ...