2025-09

こんにちは、みくです🍀今回は、「腸内環境が悪化するNG食材」についてお話しします！子育て中って、どうしても自分の食事は後回しになりがちですよね。「体に良さそうなものを食べてるのに、なんだかお腹の調子が良くならない…」そんな風に感じたこと、あ...

こんにちは、みくです🍀今回は「乳酸菌とビフィズス菌」についてお話しします！これまで腸活のメリットをお伝えしてきましたが、その中でも“善玉菌”は✓ 食べて取り入れること✓ エサを摂って増やすことこの2つで腸内細菌を育てていくことが大事だとお話...

こんにちは、みくです🍀今回は、“腸活での美肌効果”についてお話しします^_^スキンケアや美容サプリにお金をかけて、しっかりケアしているのに…「なんだか肌がイマイチ元気じゃないな」「吹き出物や乾燥がなかなか治らない」そんな風に感じることはあり...

こんにちは、みくです🍀今回は、お腹の健康に欠かせない「短鎖脂肪酸」についてお話ししたいと思います。「短鎖脂肪酸」って聞いたことありますか？あまり耳慣れないかもしれませんが、実は腸にとって、とても大切な存在なんです✨短鎖脂肪酸ってなに？短鎖脂...

こんにちは！みくです✨今日は腸活に出会ったことで家事も育児もラクになった！パフォーマンス向上したで！ってお話しをしようかと思います^_^ハードな毎日で体調悪化私は3人の子どもを育てながら、毎日家事や仕事に追われる生活をしています。朝はお弁当...