基本知識 ヨーグルトって正直どうなん？
こんにちは、みくです☘️今回は、「ヨーグルト」についてお話しします！私は牛乳は苦手ですが、ヨーグルトが好きで、わりと食べていますでも、ふと思ったんです。「ヨーグルトって、本当に体にいいの？」と。実際に、•「毎日ヨーグルトを食べているのに、...
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基本知識 「断食」は逆効果？知らないと損する腸の真実…
こんにちは、みくです！今回は「腸活においての断食」についてお話しします！下痢に悩んでいる方へ腸の調子を整えたくて、「食事を抜いてみようかな…」と思ったことはありませんか？16時間断食週末断食など、最近ではいろんな健康法を耳にしますよね。でも...
基本知識 朝ごはん抜いてると…腸がピンチです。
こんにちは、みくです！今日は「朝食の大切さ」についてお話ししたいと思います⭐︎皆さんは朝食をしっかり食べていますか？実は、友人や職場の方と話していると「朝食を抜いている」という方が意外と多いんです( ﾟдﾟ)朝食を食べない理由としては…• ...
基本知識 不摂生な人ほどみるみる変わる！「下痢を改善する方法」
こんにちは、みくです！今回は、「下痢を改善する方法」をお話しします！お腹の調子が悪くて急な便意に襲われることありませんか？下痢って急にくるので本当に辛いですよね。下痢でお悩みの方はこんな経験があるかと思います。✔︎運転中や買い物中に急な腹痛...