基本知識 腸を整えるだけで深く眠れる理由！
今回は、「腸活で睡眠改善」！をお話ししたいと思います！突然ですが、こんな経験はありませんか？• 夜中に何度も目が覚めてしまう• 朝起きても疲れが取れず、だるさが続く• なんとなく眠りが浅いと感じる実はこれ、腸内環境が関係しているかもしれませ...
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基本知識 「断食」は逆効果？知らないと損する腸の真実…
こんにちは、みくです！今回は「腸活においての断食」についてお話しします！下痢に悩んでいる方へ腸の調子を整えたくて、「食事を抜いてみようかな…」と思ったことはありませんか？16時間断食週末断食など、最近ではいろんな健康法を耳にしますよね。でも...
基本知識 朝ごはん抜いてると…腸がピンチです。
こんにちは、みくです！今日は「朝食の大切さ」についてお話ししたいと思います⭐︎皆さんは朝食をしっかり食べていますか？実は、友人や職場の方と話していると「朝食を抜いている」という方が意外と多いんです( ﾟдﾟ)朝食を食べない理由としては…• ...
基本知識 不摂生な人ほどみるみる変わる！「下痢を改善する方法」
こんにちは、みくです！今回は、「下痢を改善する方法」をお話しします！お腹の調子が悪くて急な便意に襲われることありませんか？下痢って急にくるので本当に辛いですよね。下痢でお悩みの方はこんな経験があるかと思います。✔︎運転中や買い物中に急な腹痛...
基本知識 ズボラ主婦がコッソリ伝授！三日坊主にならないコツ
では、早速ですが 今回の記事では便秘・下痢を改善したい！何か行動を起こそう！と決めてもなぜか続かない…中途半端に終わってしまう…忙しいと言い訳してしまう…そんなあなたに向けた継続するための特効薬を伝授します！！『継続は力なり』 ということわ...
基本知識 子育てにも活用中！正しい目標設定
成功するためにとても重要な「目標設定の大切さ」についてお話したいと思います！この話を知っているだけで、あなたは他の誰よりも最速・最短で目標到達することができ、理想の毎日を現実にすることができます！毎日スムーズなお通じがあることで腸内環境が整...
基本知識 年齢を重ねるほど「腸活」をすべき理由とは？
こんにちは！今日は「年齢を重ねるほど腸活をすべき」というテーマについてお話ししたいと思います。最近こんなことを感じていませんか？「昔より疲れやすいな…」「お通じが出ない日が増えた」「お腹の調子がなんだか安定しない…」これ、年齢を重ねるにつれ...
基本知識 あなたの人生を魔法のように変える「きっかけ」とは？
こんにちは！みくです！このブログでは、過敏性腸症候群下痢型に悩んでいる方へ向けて、人生をより良い方向に変える「きっかけ」についてお話しします。人生を変える「きっかけ」突然ですが、あなたは自分の人生が変わる瞬間に立ち会ったことがありますか？実...
基本知識 知らなければ損しちゃう！過敏性腸症候群下痢型の対策法
知らなければ損しちゃう！過敏性腸症候群の改善の秘訣！教えちゃいます。長年苦しんだお腹の不調ですが、正しい方法を知って目に見えて改善。正しい方法で健康な生活を取り戻したいですね！