基本知識 ストレスと腸の関係って？
こんにちは、みくです！いつも見ていただきありがとうございます。今回は、、、『ストレスと腸の関係性』についてお話ししようと思います！実は私自身も、ストレスが強い時期ほどお腹の調子が乱れ、「また朝の不安が戻ってきた…」と落ち込む日がたくさんあり...
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基本知識 続かない原因は〇〇過ぎだった…！
こんにちは！みくです。いつも見ていただきありがとうございます。今回は、、、『下痢型IBSさんがやりがちなNG腸活からの脱出法』についてお話ししようと思います。実は私も合う腸活に出会うまでは下痢はよくならないし、何よりも続かない・・。あきらめ...
基本知識 “腸活疲れ”から抜け出す3つのステップ
こんばんわ。みくです！いつも見ていただきありがとうございます。今回は、、、─下痢型IBSママのための、もう振り回されない腸ケア ─についてお話しようと思います！朝、子どもの支度をしながらふとよぎる不安。「今日もお腹が痛くなったらどうしよう…...
基本知識 腸活とダイエットの関係って？
こんにちは！ みくです🌱今回は「腸活とダイエット」についてお話します☺️最近、「なんとなく体が重い…」「食事を気をつけてるのに体重が減らない💦」そんなふうに感じること、ありませんか？特に30代・40代のママは、育児や家事で毎日バタバタ💨運動...
基本知識 乳酸菌生産物質って一体何？
今回は「乳酸菌生産物質」についてお話したいと思います！皆さんは「乳酸菌生産物質」をご存じですか？「乳酸菌生産物質」とは、腸活に欠かせない成分のひとつです✨「乳酸菌」や「ビフィズス菌」はよく聞くと思いますが、この「乳酸菌生産物質」は少し耳慣れ...
基本知識 腸活の成果って？
こんにちは、みくです🌱腸活を始めて「体調を整えたい！」「下痢やお腹の不調から解放されたい！」そう思って、腸活を始めた方も多いのではないでしょうか。でも、「実際に腸活の効果って出てるのかな？」「どうなったら良くなってるって言えるの？」そんな風...
基本知識 うんちを作るチカラ！！
今回は
「便を作る力」
について、お話しします。季節の変わり目や気温差が激しい時期、「なんだかお腹の調子が安定しない…」そんな日、ありませんか？梁一方で、「季節の変わり目でも元気」「年中、風邪もひかない」そんな健康的な人っていますよね。なん...
基本知識 ヨーグルトって正直どうなん？
こんにちは、みくです☘️今回は、「ヨーグルト」についてお話しします！私は牛乳は苦手ですが、ヨーグルトが好きで、わりと食べていますでも、ふと思ったんです。「ヨーグルトって、本当に体にいいの？」と。実際に、•「毎日ヨーグルトを食べているのに、...
基本知識 腸内環境が悪化するNG食材
こんにちは、みくです🍀今回は、「腸内環境が悪化するNG食材」についてお話しします！子育て中って、どうしても自分の食事は後回しになりがちですよね。「体に良さそうなものを食べてるのに、なんだかお腹の調子が良くならない…」そんな風に感じたこと、あ...
基本知識 腸を整えると美肌になるってホント？
こんにちは、みくです🍀今回は、“腸活での美肌効果”についてお話しします^_^スキンケアや美容サプリにお金をかけて、しっかりケアしているのに…「なんだか肌がイマイチ元気じゃないな」「吹き出物や乾燥がなかなか治らない」そんな風に感じることはあり...