ノウハウ

こんにちは、みくです☘️今回は「酪酸菌」についてお話ししたいと思います✨皆さんは
「酪酸菌（らくさんきん）」を
聞いたことありますか？「酪酸菌」は、腸内の善玉菌のひとつなんです✨善玉菌といえば、「乳酸菌」や「ビフィズス菌」が思い浮かびますよ...

こんにちは、みくです☘️この記事を見てくださっているあなたは「子どもとの時間をお腹の不調に邪魔されたくない」「下痢やお腹の不快感を少しでも改善したい」「ヨーグルトや発酵食品を摂ってるけど効果がイマイチ…」「本当に自分に合う腸の整え方を知りた...

こんにちは、みくです🍀今回は「乳酸菌とビフィズス菌」についてお話しします！これまで腸活のメリットをお伝えしてきましたが、その中でも“善玉菌”は✓ 食べて取り入れること✓ エサを摂って増やすことこの2つで腸内細菌を育てていくことが大事だとお話...

こんにちは、みくです🍀今回は、お腹の健康に欠かせない「短鎖脂肪酸」についてお話ししたいと思います。「短鎖脂肪酸」って聞いたことありますか？あまり耳慣れないかもしれませんが、実は腸にとって、とても大切な存在なんです✨短鎖脂肪酸ってなに？短鎖脂...