ノウハウ

こんばんは、みくです！いつも公式LINEを見ていただきまして誠にありがとうございます！！この度、公式LINE登録者 130名突破!!を記念しまして…特別企画を始めさせていただきます！！☑︎いつも読んでくださっている方。☑︎今回の記事が初めて...

驚きの事実と成功体験今からお伝えするお話は、「不健康なカラダに悩んで週2～3回運動したり3食ちゃんと食べているのに、どうしてこんなにうまくいかないんだ？」あらゆることを試しても治ることのない下痢の悩みに絶望していた私が、ゼロから『究極の腸活...

『これだけやれば大丈夫』はウソ！健康食品や薬にお金を費やした挙句お腹の調子が全くよくならない…「最大の原因とは？」こんばんわ、みくです！前回の配信で一般的に腸に良いとされる食品を摂っても「人によっては　腸内環境を悪化させること。」そして「も...

こんにちは、みくです☘️今回は「酪酸菌」についてお話ししたいと思います✨皆さんは
「酪酸菌（らくさんきん）」を
聞いたことありますか？「酪酸菌」は、腸内の善玉菌のひとつなんです✨善玉菌といえば、「乳酸菌」や「ビフィズス菌」が思い浮かびますよ...

こんにちは、みくです☘️この記事を見てくださっているあなたは「子どもとの時間をお腹の不調に邪魔されたくない」「下痢やお腹の不快感を少しでも改善したい」「ヨーグルトや発酵食品を摂ってるけど効果がイマイチ…」「本当に自分に合う腸の整え方を知りた...

こんにちは、みくです🍀今回は「乳酸菌とビフィズス菌」についてお話しします！これまで腸活のメリットをお伝えしてきましたが、その中でも“善玉菌”は✓ 食べて取り入れること✓ エサを摂って増やすことこの2つで腸内細菌を育てていくことが大事だとお話...

こんにちは、みくです🍀今回は、お腹の健康に欠かせない「短鎖脂肪酸」についてお話ししたいと思います。「短鎖脂肪酸」って聞いたことありますか？あまり耳慣れないかもしれませんが、実は腸にとって、とても大切な存在なんです✨短鎖脂肪酸ってなに？短鎖脂...