１章　99％が知らない！？ただの腸活では体質改善できない

「腸にいい」と思って
食物繊維や発酵食品ばかり
食べているのは…

実は、間違いです。

10代の頃からストレスを受けやすく
何かあればすぐにお腹を壊してた。

20年以上下痢体質に
悩んでいたけど

腸内環境を整えて
お腹の悩みから
解放された事実。

下痢の悩みがなくならない

99％の人が
勘違いしている

「衝撃的な事実」を今日
緊急暴露します！

こんばんは！みくです。

いつも投稿や配信をみてくださって
本当にありがとうございます！

改めまして
私の自己紹介を
させてください！

『腸活』を発信している理由

私は
下痢に悩む方に

「下痢をよくしたい！」

「腸活を通じて
健康的な体になりたい！」

「貴重な子育て期間を不調なく
いきいきと楽しんでもらいたい」

そんな人をサポートする
活動をしています！

なぜ、そのような活動を
しているかというと

私自身、家庭環境の悪さから
ストレスに耐え切れず

中学生の時から
下痢体質。

体質だからもうよくならないんだろうと
20年以上悩み、
しんどいなと思いながら生活してました。

そして、３人の子供に恵まれましたが、
どこかに出かける度にお腹が痛くなり、
心底楽しめず。

パートに家事育児。
たまの平日休みは、
リフレッシュどころか、家でぐったり。

昼寝必須のぐうたら主婦。

疲れやすいのも体質なんだと
思い込み、しんどい体で

無理して子育て。

子供と一緒に行動する期間って
ほんとに短いのに

休日を思いっきり遊んであげれない
自分に嫌気がさし…。

このままじゃ嫌だ。
なんとかしたいと思うように。

それに加え、末っ子は超・超便秘。
毎回排便の度に大泣きで
見てられないくらい。

私は下痢。
末っ子は便秘。。

お腹の不調・・・ってことは
「腸活！」と思い、
腸活を始めてみました。

失敗をくり返しながら
“体質に合う腸活”を

見つけてきた今は、
同じように悩む方のお腹の不調が
少しでも軽くなってほしい！

腸活で健康な体になって
期間限定の子育てを
楽しく過ごしてほしい！

そんな思いで
腸活を発信しています。

子供のころに母は他界。
父親は自由人で家に

あまり帰ってこず
祖父母に育てられました。

祖父母が働いている頃は
よかったものの

小学校高学年の頃に
祖父母が務めている会社が倒産。

金銭的にも苦しくなり
家庭内はギスギス。

祖父母と父親の壮絶なケンカなど

子供ながらに誰にも言えない悩みを抱え
ストレスで壊れそうでした。

家庭環境がさらに悪化した
中学生の頃、急に体質が変わり

ちょっとした不安や緊張で
下痢を繰り返していました。

私が社会人になって
苦しい生活から脱出できても

お腹が弱くてすぐに下痢をする。
この状況は変わりませんでした。

結婚して子供も生まれ、
幸せになったはずでも

外出・外食・旅行など・・・
ちょっとの緊張や不安で
お腹が痛い。

家族や友人と出かける時は
行く先々で、まずトイレを探す日々です。

こんなお腹の悩みひとつで
楽しみが制限されるのか…。

そして、
決め手となったのは

休日に子供と思いっきり
遊べないこと…。

長女と末っ子は10歳差姉妹。
小学校中学年にもなれば

親より友達優先になってるのを
ヒシヒシと感じてました。

子供との濃密な時間って
思ってるより短い。

そんな限られた子育て期間の中で
下痢に振り回されたり

ぐったりせずに
思いっきり子供と楽しみたい！

子育ては有限！って思ったら
かなりの不安と危機感を覚えました。

そして

「生活変えないとヤバい！
本格的に改善しよう！」

そう思い実践を始めたんです。

初めは
全く効果を感じれなかったし

悪循環なことをして、
結果には全くつながりません。

しかし
１ヶ月ほど腸への
意識を続けていくと

お通じの状態がよくなり

3ヶ月経つ頃には
下痢はほとんど改善。

下痢の悩みも
ほんとにあったっけ⁉

と疑いたくなるほど

不調から離れた
生活ができています。

「腸の悩みから解放されたい」

そんなあなたへ。

今、毎回下痢に苦しんでいたり、
いろいろと試してみても改善しない。

そんなあなたにとっては
耳を塞ぎたくなるような

「衝撃の事実」

それをお伝えします。

なぜ、衝撃の事実を話そうと思ったのか。

私はもともと

腸活や体質改善の知識など全くない
「超初心者」でした。

日中はパート、
保育園に迎えに行って

帰宅後は、
無気力で夜ご飯の準備。

末っ子とお風呂に入り、
思春期の子供たちは
お風呂もご飯もマイペース。

なかなか家事が終わらず
寝る頃にはヘトヘト。

必要最低限の家事を
するだけで精一杯。

自分の食事の管理には
考えていてもなかなか
実践できない人間でした。

今でこそ、
情報発信をしたり
相談を受けていますが。

腸活も
最初から上手くいった
わけでないんです。

それこそ
失敗ばかりを
繰り返していました…！

腸内環境をよくして

「下痢を完全に改善！」

「貴重な子育て期間を不調なく
いきいきと楽しんでもらいたい」

「いつまでも健康でいたい」

そう思っている
あなたには

これから先
私と同じように遠回り
をしてほしくないのです。

今日は、
迷走し続けていた私が
得たことを

「あなただけ」に伝えたい。

だから、
衝撃の事実を語ろうと
決めました。

ぜひ、私の失敗を活用して

「正しい習慣を身につけて
下痢に振り回される毎日から
全身絶好調になる最短ルート」

を歩んでください。

あなたが正しく行う努力は
将来、ちゃんと実を結びます。

そして、
腸内環境が良くなったあなたは、

“下痢が落ち着いて、
生活のリズムが整う”

“子育ての大切な時間を
不調に邪魔されずに楽しめる”

“この先もずっと元気でいられる”

体の土台が整うと人と話すことや
出かけることが楽しくなりますよ。

一段と魅力が増した
あなたには

ずっとお腹を気にして
食べれなかった食事を

心から楽しめる毎日や、
家族や友人と今より笑いあえる時間
が待っています。

腸内環境を整えるだけで
こんなにも人生が変わるなんて

幸せ、
掴むしかないですよね？

ですが・・・
もしもあなたがここで

「何が衝撃的な事実だよ」

「アホらしい」

「胡散臭いな」

と、この事実を知らないまま
この場を去ってしまったら…。

残念ですが、あなたの不調が
これからよくなることは

かなり厳しい道のり
になるでしょう。

私はこの事実に
気付けなかったので、

ずっと足踏み状態で
長年苦しんでいました。

環境を言い訳にして
何も実践できなかったので、

原因となる
不摂生な生活を続けて
数年を無駄にしてしまいました。

下痢って
正直人には言いにくい悩みですし、

経験がない人には
気持ちが伝わりにくい悩み
でもあります。

私は正直毎日お腹がモヤモヤして
しんどかったですし、

「いつか大きな病気
になるのでは？」

そんな事を
心の中では思っていて
本当に最悪でした。

いつまでも
お腹の不調で
将来に不安ばかり。

若々しい身体や見た目になる
ポジティブな考えなんて

到底考えられなかったです。

そんな、最悪の未来も
現実にはありえます。

だからこそ、

あなたには過去の私と
同じ道をたどってほしく
ないのです！

やっと見つけることが出来た
お腹の不調に悩まない日々。

腸内環境を整えて、
内側から若々しくなれる身体に
一緒に踏み出していきいましょう！

私があなたの道案内を
させていただきます。

さて、

衝撃的な事実
をお話するときが来ました。

ここから先は
覚悟をもってお読みください

衝撃的な事実とは・・・？

あなたは、「腸に良さそうだから」と
ひじきやキャベツなど

食物繊維たっぷりの食材
ばかり食べていませんか？

納豆やキムチ、ヨーグルト
を買って発酵食品ばかり
食べて満足していませんか？

でも実はこれら、
“一般的には腸にいい”と
言われている方法が、

下痢型IBSの人には逆効果に
なることがあるんです。

SNSやテレビの健康情報は
「万人向け」なので、
自分に合うとは限らない。

「続けてるのに全然よくならない…」
「むしろお腹がゆるくなった」

という方は、
まさにこのパターンかもしれません。

私が知って、
変わることのできた
信じられない事実・・・。

そう、それは・・・

「自己流腸活」は
間違いやすい！　

つまり

「普段の食事や生活習慣から
見直さないと
一生同じ悩みを繰り返します。」　

「え？じゃあ何を食べればいいの？」

と、意味不明な方も多いでしょう。

ただ、この先の話を読めば、
意味がわかると思います。

あなたは
本やSNSで情報をとり、

「ヨーグルトや発酵食品を
摂ったほうがいい」

「食物繊維が多い野菜は
たっぷり食べよう」

「スムージーにして
飲みやすくすると良い！」　

多くの情報を鵜吞みにして
そのままやり続けていれば

「下痢の症状はよくなるだろう」

「腸内環境がよくなるだろう」

「自分は病気にはならないだろう」

そんな風に
思い込んでいませんか？

実はそれ
全くの勘違いです。

確かに一般的に
腸にいいとされる食の知識をつけて
日頃の食生活を実践すれば

何もしないよりは
間違いなくマシです。

下痢改善のために
整腸薬やサプリメントを
使用される方がいます。

腸の動きを落ち着かせてくれたり
消化機能を上げてくれたり、

一定の効果があるでしょう。

ですが
使用を止めると
また下痢の症状がでて

整腸剤を使わないと
また下痢を繰り返してしまう
方も多くいます。

結局、整腸剤に頼らないと
お通じがしっかりでない
下痢体質から抜け出せない。

そんな悪循環に
なってしまうんです。

いわゆる、

その場しのぎに
なってしまっているんです。

要は、根本的な生活習慣の
見直しができていないから。

整腸剤をやめたらすぐに同じ症状に
なってしまうのはそういうワケ。

「ヨーグルトを毎日摂っても
いまいち効果が出てる気がしないな」

「なんとなく納豆、食べてるけど
　本当にこれでいいのかな？」

「スムージーにしてるけど
　食材めっちゃ使うし続かない」

色んな本やSNSの情報を
知るだけで解決するなら、

今の悩みは、
すでに良くなっているはず。

ここで実感したんです。

同じ症状に悩むのは
はっきりとした原因があるんです。

体に合わない食べ物は、
症状の改善を遅くさせたり
悪化させたります。

「健康そうなものを
食べ続ければ何となるでしょ！」

「整腸剤を飲めば症状は治まるし大丈夫」

「私はきっと大丈夫」

その考え方自体が
間違っています！

「え、じゃあ過去の努力は無駄なの？」

「何をすればいいの…？」

あなたは今、
そんな不安に襲われていることでしょう。

でも大丈夫です。
安心してください。

あなたは今日、

「このままだと下痢の症状が
いつまでも治らないこと」

「お薬はその場しのぎが多い」

「根本的に改善しないと腸内環境は
良くならないということ」

ハッキリと自覚しました。

それだけでも、間違いなく
大きな一歩を踏み出しています。

私も元々は
あなたと全く同じ場所から
始まりました。

そして、今は

ほぼ毎日お通じもよくなって
腸内環境が良い状態で
いることはもちろん、

「整腸剤や下痢止めに頼らない
腸活習慣さえも身につけること」

が出来ています！

だから、大丈夫です。
信じてついてきてください！

あなたもこのまま、
一気に次のステップに進みましょう！

じゃあ何をすればいいの？

下痢を始め長年の不調から
解放されるために…

腸内環境を整えるためには

そのトラブルの
「原因」を知る必要
があります。

その原因は明日の配信で
お話しようと思っているのですが…。

実は、あなたが今の現状を
抜け出すためには、

たった一つの「ある事」
を学ぶ必要があります。

その悩みから解放されて
美腸を手に入れるために、

あなたが
次に学ぶべきモノ…

「○○」です！！

「えっ、今教えてくれないの？」
と、思ったかもしれません。

でも、その答えは
明日の配信でお伝えします！

今日は、
あなたの不調がなかなか改善しない
原因やリスクを知ってくれただけで

十分価値のある
時間になっています。

正しい知識は人生を変えます。
そのくらい効果があるものです。

ですが
ほとんどの人が知らないので
諦めてしまうのです。

「明日18時」の配信　

そこで全てをお伝えします。